Pierwsza wizyta w klubie wellness wiąże się z przeprowadzeniem wszechstronnego testu wstępnego, na podstawie którego ustalany jest program w zakresie treningu i profilaktyki. W ramach testu określa się również potrzeby i cele klienta. Test wstępny i szczegółowy instruktaż dotyczący treningu są obowiązkowym składnikiem oferty. Następnie biorąc pod uwagę indywidualne preferencje klienta dobiera się intensywność i zakres treningu oraz rodzaj ćwiczeń i urządzeń treningowych.

Klub wellness zapewnia odpowiednio przygotowane sale treningowe umożliwiające trening wytrzymałościowy, trening siłowy oraz atrakcyjne zajęcia fitnessowe takie jak spinning, aerokickboxing, jogę czy zdrowe plecy. Ćwiczenia powinny być wykonywane pod kierunkiem instruktora, który poprawi błędy i zmotywuje do dalszej pracy. Smukła sylwetka i wyrzeźbione mięśnie wymagają dokładności i systematyczności.